Prima di iniziare ad allenarsi (per dimagrire, per rimettervi in forma, per migliorare l’elasticità) è indispensabile fare un controllo della…
Secondo i dati emersi da un recente studio americano (Centers for Disease Control and Prevention di Atlanta), condotto nel periodo…
Perdere peso non è solo un toccasana per la nostra autostima e l’immagine che abbiamo di noi stessi. Oltre all'estetica…
Si possono perdere fino a 3 chili per gli uomini e a 2 chili e mezzo per le donne, passando…
Secondo uno studio dell’University of Western Sidney, in Australia, nelle zone in cui ci sono più giardini e spazi verdi…
L’acquagym è una delle discipline consigliate per tutti ed in particolare per le persone in sovrappeso, le donne in gravidanza…
Il problema dell'età ideale a cui poter cominciare a far fare agonismo deve essere affrontato in modo diversificato in funzione…
Si tratta di età indicative perché come già anticipato sono molti i fattori individuali che incidono sull’idoneità ad uno sport…
Una delle cause principali per cui le persone smettono di allenarsi è perché si pongono subito obiettivi al di là…
Bastano 15-20 minuti al giorno per mantenere la tua pancia piatta. Conosci il Pilates? E’ una delle migliori forme di…