È quanto emerge da alcuni studi pubblicati di recente. Chi fa a lungo i turni di notte (i cosiddetti...
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Dalle analisi è emerso che nei pazienti che lamentavano un deciso calo nella percezione dei sapori si registra un...
La attività fisica rappresenta il secondo cardine, insieme alla dieta della prevenzione e trattamento di sovrappeso e obesità, se...
Secondo uno studio, frutto della collaborazione fra l’University of Georgia, di Athens, e il Dipartimento di Educazione Fisica dell’Accademia...
LA PAROLA DEL GIORNO
La tabella elenca i valori percentuali della frequenza cardiaca massima (MHR, Maximum Heart Rate) per le varie età espressi in battiti al minuto. Consultatela per individuare la vostra zona aerobica ottimale. Fonte: M Roberts Manuale completo di fitness, Mondadori Ed, 2002 Per calcolare il vostro MHR attuale, dovete sottrarre 1 punto per ogni anno di vita alla frequenza cardiaca massima […]