Prima di iniziare ad allenarsi (per dimagrire, per rimettervi in forma, per migliorare l’elasticità) è indispensabile fare un controllo...
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Tag: esercizio fisico
Secondo uno studio dell’Université de Montréal, nel Québec, sono sufficienti venti minuti, tre volte alla settimana, di esercizio fisico...
Adolescenti: l’impatto positivo dell’attività fisica sulla resa scolastica
, News, Obesità infantileUno studio condotto da un team di psicologi dell’University of Dundee dimostra che gli adolescenti che praticano attività fisica...
Un team di ricercatori della London School of Economics e delle università statunitensi di Harvard e Stanford, ha condotto...
La rivista Scandinavian Journal of Public Health ha pubblicato una ricerca condotta in Danimarca che dimostra come, rispetto all’esercizio...
I 4 pilastri del giusto movimento. Tipologia, intensità, frequenza e volume dell’esercizio fisico per mantenersi in forma e allenarsi...
Il problema dell'età ideale a cui poter cominciare a far fare agonismo deve essere affrontato in modo diversificato in...
Riscaldarsi in modo adeguato prima di affrontare l’allenamento è fondamentale. Non saltate mai questa fase: il vostro lavoro sarà...
Conoscere la frequenza cardiaca (battiti per minuto) che si raggiunge quando si pratica un’attività aerobica è un po’ come...
Ecco l'abbigliamento ideale per allenarsi al meglio: potete allenarvi indossando quello che volete anche se le classiche tute sono...
Il luogo e il modo in cui vi allenate hanno un ruolo di primo piano nel successo del vostro...
Una delle cause principali per cui le persone smettono di allenarsi è perché si pongono subito obiettivi al di...
Bastano 15-20 minuti al giorno per mantenere la tua pancia piatta. Conosci il Pilates? E’ una delle migliori forme...
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LA PAROLA DEL GIORNO
Il termine “pitting” (Pits, depressioni puntiformi) identifica piccole depressioni a forma di cupola della superficie della lamina dell’unghia. Possono avere numero, ampiezza e profondità variabili. Quando sono presenti in gran numero conferiscono all’unghia un aspetto cosiddetto “cribrato” molto simile alla punteggiatura di un ditale. I pits interessano prevalentemente le unghie delle mani. Sono causate da un’alterazione transitoria del processo di […]