La rivista Scandinavian Journal of Public Health ha pubblicato una ricerca condotta in Danimarca che dimostra come, rispetto all’esercizio fisico…
L’acquagym è una delle discipline consigliate per tutti ed in particolare per le persone in sovrappeso, le donne in gravidanza…
Riscaldarsi in modo adeguato prima di affrontare l’allenamento è fondamentale. Non saltate mai questa fase: il vostro lavoro sarà più…
Una delle cause principali per cui le persone smettono di allenarsi è perché si pongono subito obiettivi al di là…
Bastano 15-20 minuti al giorno per mantenere la tua pancia piatta. Conosci il Pilates? E’ una delle migliori forme di…
È risaputo che l'esercizio fisico faccia bene; adesso si sa che fa bene anche al cervello, ma non è ancora…