L’obesità è una malattia cronica caratterizzata da un eccessivo peso corporeo, per accumulo di massa grassa (tessuto adiposo), in misura tale da influire negativamente sullo stato di salute. Chiunque abbia un Indice di Massa Corporea (IMC) pari o superiore a 30 kg/m2 è classificato come obeso.
L’obesità non è semplicemente un problema estetico o di mancanza di autocontrollo a tavola come ancora molte, troppe persone pensano. Si tratta di una sindrome complessa, che riconosce molte cause e che coinvolge il controllo dell’appetito e il metabolismo energetico.
Per saperne di più: “L’obesità e i suoi rischi”.
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Che cos’è l’obesità
LA PAROLA DEL GIORNO
La tabella elenca i valori percentuali della frequenza cardiaca massima (MHR, Maximum Heart Rate) per le varie età espressi in battiti al minuto. Consultatela per individuare la vostra zona aerobica ottimale. Fonte: M Roberts Manuale completo di fitness, Mondadori Ed, 2002 Per calcolare il vostro MHR attuale, dovete sottrarre 1 punto per ogni anno di vita alla frequenza cardiaca massima […]