Come il nostro corpo si depura

Quando il corpo umano riconosce al suo interno una sostanza pericolosa, una tossina, potenzialmente dannosa per la salute, attiva una serie di procedimenti volti ad eliminare tale tossina.

È quello che succede quando, per esempio, capita di mangiare qualcosa di avariato o che contiene una sostanza velenosa o irritante: immediatamente si attivano meccanismi molto efficienti – come il vomito – che portano a neutralizzare e poi espellere la dannosa tossina.

Anche nei casi meno gravi, il nostro organismo si disintossica in continuazione, liberandosi in ogni istante di una moltitudine di tossine attraverso i cosiddetti organi emuntori, vale a dire reni e intestino in prima linea, ma anche fegato, polmoni e cute. Questi organi sono molto efficienti e, in condizioni di salute normali e con uno stile di vita sano e attivo, sono in grado di mantenere il corpo “pulito”.
Se invece, il nostro organismo deve fare i conti ogni giorno con una quantità eccessiva di sostanze nocive, oppure se l’intestino o i reni lavorano a rilento, non vengono eliminate nel modo corretto le tossine e queste tendono ad accumularsi nel tessuto adiposo (grasso), nelle articolazioni e nel tessuto connettivo. I dolori articolari, per esempio, possono dipendere da un accumulo di acidi urici irritanti, dovuto ad una dieta troppo ricca di proteine.

L’obiettivo di diete, integratori e altre tecniche disintossicanti è semplicemente quello di far lavorare di più e meglio gli organi preposti alla depurazione e aiutarli così ad eliminare le tossine che altrimenti ristagnano nel nostro organismo, a lungo andare irritandolo e creando microinfiammazioni.

Per approfondire

• Liotta Eliana. La dieta Smartfood. In forma e in salute con i 30 cibi che allungano la vita. Rizzoli Ed, 2016
• Serena Missori. Allenati, Mangia e Sorridi. Riequilibria l’intestino e torna in forma con il programma Re-Start. LSWR Edizioni, 2015
• Giulia Fulghesu. Depurare il corpo e la mente. Tecniche Nuove, 2011
  
• Harper Jennifer. Disintossicarsi naturalmente. Guida pratica per depurare il corpo e la mente. Tecniche Nuove Ed, 2004