Alcuni ricercatori della University of Pennsylvania di Philadelphia hanno chiesto a 602 persone adulte in sovrappeso o con obesità di...
Movimento
È dimostrato: le persone che usano un contapassi ogni giorno sono più attive e hanno una minore probabilità di...
L’inurbamento e l’urbanizzazione hanno portato come conseguenza diretta la crescita di due malattie – diabete tipo 2 e obesità...
Giochi intelligenti - La Fisher Price, nota azienda di giocattoli, ha presentato al CES, importante fiera di elettronica che...
Intervista alla dott.ssa Annamaria Crespi, psicologa, ideatrice e promotrice del metodo WAL e autrice del libro: “Il metodo WAL...
La pratica regolare di attività fisiche riduce anche depressione e disturbi d’ansia, migliorando il tono dell’umore e le prestazioni...
Prima di iniziare ad allenarsi (per dimagrire, per rimettervi in forma, per migliorare l’elasticità) è indispensabile fare un controllo...
Nonostante il nome d’oltreoceano, il Flyboard® è un attrezzo ergonomico multifunzionale totalmente “Made in Italy”, ideato grazie all’intuizione ed...
Il fluiball utilizza una palla gonfiabile speciale che contiene una certa quantità di liquido salinizzato (l’aggiunta di sale fa...
Molti i benefici di un’attività fisica regolare. Lo sapevate che una vita sedentaria è un fattore di rischio di...
Il problema dell'età ideale a cui poter cominciare a far fare agonismo deve essere affrontato in modo diversificato in...
Si tratta di età indicative perché come già anticipato sono molti i fattori individuali che incidono sull’idoneità ad uno...
Riscaldarsi in modo adeguato prima di affrontare l’allenamento è fondamentale. Non saltate mai questa fase: il vostro lavoro sarà...
Conoscere la frequenza cardiaca (battiti per minuto) che si raggiunge quando si pratica un’attività aerobica è un po’ come...
Ecco l'abbigliamento ideale per allenarsi al meglio: potete allenarvi indossando quello che volete anche se le classiche tute sono...
Il luogo e il modo in cui vi allenate hanno un ruolo di primo piano nel successo del vostro...
Bastano 15-20 minuti al giorno per mantenere la tua pancia piatta. Conosci il Pilates? E’ una delle migliori forme...
