“Gestire” non significa controllare né mettere da parte le proprie emozioni, al contrario rappresenta la capacità di affrontarle, “passarci dentro”,…
La consapevolezza di sé rappresenta una delle dieci competenze fondamentali riconosciute dall’OMS per una promozione efficace del benessere psico-fisico individuale.…
Tra le dieci capacità fondamentali (life skills) identificate dall’OMS per affrontare in maniera efficace le sfide poste dalla quotidianità, la…
Quali strategie abbiamo a disposizione per prenderci efficacemente cura di noi stessi? Stando all’OMS disponiamo di un nucleo fondamentale di…
Lo stigma legato alla salute rappresenta un ulteriore onere per coloro che sono più fragili. Le persone con obesità che…
Orientarsi nel pianificare la dieta abituale senza correre il rischio di eccedere diventa più semplice se si utilizzano le porzioni.…
Gli studi più recenti, pubblicati dall’Associazione Internazionale del Colore, hanno dimostrato che le tinte calde e chiare, quelle che vanno…
L’emergenza Covid-19 ha costretto bruscamente molti di noi a rimanere a casa, con un impatto più o meno forte sulle…
Per stare bene nella propria casa è importante scegliere i colori che si vogliono davvero, seguire il proprio istinto, non…
Coronavirus: in questo periodo circolano in rete e sui social media numerose fake news che inducono ad assumere comportamenti non…