L’orzo è un cereale nutriente che facilita la digestione: apporta meno proteine del frumento ma è particolarmente ricco di...
Estate
Contributi e interessanti su alimentazione e stile di vita in estate per combattere obesità e sovrappeso.
Quinoa: sembra un cereale ma in realtà è cugina di barbabietole, bietole e spinaci. Relativamente nuova per l’Europa è...
Il tè verde è la bevanda ricavata dalle foglie giovani della pianta sempreverde Camellia Sinensis. Di origine cinese, per...
Anche i farmaci soffrono il caldo. Per questo l’Agenzia Italiana del Farmaco (AIFA) ha suggerito quest’anno alcune semplici precauzioni...
Gli inglesi lo chiamano post-vacation blues, cioè malinconia del dopo–vacanze. Colpisce in particolare chi è soggetto a disturbi...
L'abbronzatura normalmente svanisce nel giro di circa un mese, il tempo necessario perché vi sia un completo ricambio delle...
Apri l’armadio ma i dubbi ti assalgono: cosa indossare per nascondere quella pancetta che toglie armonia alla silhouette?
Assumere frutta e verdura sotto forma di succhi e centrifugati è un modo divertente, pratico e sano per reintegrarsi...
La papaia, frutto caratteristico dei climi tropicali, ha un alto potere antiossidante grazie all’elevato contenuto in carotenoidi, vitamina A,...
ll pesce è un alimento prezioso soprattutto per l’elevato contenuto di acidi grassi polinsaturi omega-3 che proteggono dalle malattie...
Rinfrescanti, disintossicanti, saporite e coloratissime. Sono le sane zuppe fredde da servire, in fondina oppure in tazza, come inedito...
Camminata nordica o camminata con i bastoni, in montagna o sulla spiaggia: l’attività bruciagrassi che migliora la resistenza e...
L’Associazione Italiana dei Gastroenterologi Ospedalieri (AIGO) ha di recente stilato un decalogo con le buone abitudini per prenderci cura...
Ecco qualche sano consiglio per prevenire o ridurre i problemi circolatori degli arti inferiori, i più soggetti a gonfiori...
Le calorie introdotte con gli alimenti si smaltiscono più rapidamente praticando vari tipi di attività fisica moderata o vigorosa...
I nostro organismo è dotato di un complesso sistema di termoregolazione che ne permette, entro certi limiti, l’adattamento alle...
L’acquagym è una delle discipline consigliate per tutti ed in particolare per le persone in sovrappeso, le donne in...
Una delle cause principali per cui le persone smettono di allenarsi è perché si pongono subito obiettivi al di...
L’aumento di peso delle persone che consumano almeno tre porzioni di yogurt magro alla settimana è inferiore di oltre...
Frutta e verdura – soprattutto quest’ultima – sono consumate troppo poco da bambini ed adulti in sovrappeso e obesi:...
La sensazione di sazietà che dà la frutta aiuta nel corso di dieta dimagrante perché consente di diminuire le...
