Movimento e attività fisica
Schede pratiche per capire l’importanza dell’attività fisico e dell’esercizio per combattere l’obesità, il sovrappeso e stare meglio.
Le attività a forte impatto possono sollecitare eccessivamente le articolazioni. Meglio preferire sport come il nuoto, il ciclismo e...
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La quantità delle calorie spese può dipendere anche da un certo numero di altri fattori, a seconda dell’attività fisica....
Viene riportata una tabella delle calorie di alcuni alimenti comuni nell'alimentazione generale e il tempo necessario al loro smaltimento. Biscotti,...
I 4 pilastri del giusto movimento. Tipologia, intensità, frequenza e volume dell’esercizio fisico per mantenersi in forma e allenarsi...
1. Ricorda che il movimento è essenziale per prevenire molte patologie. 2. Cerca di essere meno sedentario, infatti la...
Prima di iniziare una qualsiasi attività fisica o sportiva è sempre consigliabile parlarne con il pediatra o con il...
Dedicate un paio di minuti, potendo anche più volte al giorno, a ciascuna delle articolazioni del vostro corpo, compiendo...
Quando svolgiamo un esercizio fisico o uno sport il nostro corpo mette in moto una serie di modificazioni che...
L’esercizio aerobico costante è l’unico in grado di prevenire/ritardare la sindrome metabolica e di ridurre i rischi di cardiopatie,...
La tuta Non è necessaria ma è molto utile soprattutto per la fase di riscaldamento e di raffreddamento soprattutto...
