Il cibo rappresenta per molti il sostituto d’elezione dei bisogni insoddisfatti, più accettato a livello sociale del fumo e...
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Attacchi di fame emozionale
Molti studi hanno documentato che se si va al supermercato o comunque a fare la spesa quando si ha...
Ogni volta che si sente un desiderio irrefrenabile e si sta per cedere a qualche tentazione fuori pasto, è...
Apparecchiare la tavola aiuta a creare una ritualità piacevole e a concedersi un momento nella giornata dedicato al cibo....
Mangiare in BUONA compagnia sicuramente può aiutare a combattere la solitudine e favorisce il buon umore, a patto che...
Una buona abitudine che può rivelarsi molto utile è quella di scrivere ciò che si pensa proprio nel momento...
È senz’altro una buona idea. L’ideale è pensare ad attività che piacciono e sceglierne almeno una, da praticare in...
È importante soprattutto riflettere su quante e quali delle regole si è riusciti a rispettare e sui progressi fatti...

LA PAROLA DEL GIORNO
Ipertensione arteriosa: aumento della pressione arteriosa (PA) sistemica oltre i valori standard di riferimento stabiliti dalle Linee Guida. Per pressione massima (PAS) si intende pressione arteriosa sistolica espressa in mmHg (millimetri di mercurio) cioè quella sviluppata durante la contrazione cardiaca (sistole); per pressione minima (PAD) si intende la minima pressione arteriosa raggiunta durante la fase di rilassamento cardiaco (diastole). L’ipertensione […]